Florian
11 Jahre. Ich dachte, ich bin das Problem.
109,9 Kilo. Elf Jahre lang zugenommen — nicht über Nacht, über all die Jahre Schichtarbeit. Lange dachte er, es fehle ihm an Disziplin. Bis er verstanden hat: Es war der Rhythmus, für den sein Körper nie gemacht war. Seit zwei Jahren geht er den Weg zurück — über 20 Kilo runter. Deshalb baut er das, was er sich selbst gewünscht hätte — neben der eigenen Erfahrung gestützt auf Jahre der Weiterbildung in Ernährung, Schlaf und Trainingswissenschaft.
ILS · Coursera (University of Michigan · Yale · Emory · University of Colorado Boulder)
Heute: unter 90 Kilo. Trotz Schicht. Wie es weitergeht, zeigt er gerade Woche für Woche in der Serie „Vom ersten Kilometer“.
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